Un 10% de nuestra felicidad está relacionada con nuestras circunstancias vitales, un 50% depende de factores genéticos y el 40% restante depende de nuestro comportamiento.

Expresar gratitud es mucho más que decir “gracias”. Practicar la gratitud significa centrarse en el presente y apreciar nuestra vida tal y como es.

Otra estrategia para aumentar la felicidad consiste en cultivar el optimismo. Se trata de centrar la atención en el lado positivo de cada situación. El pensamiento optimista promueve las emociones positivas y aumenta el autoestima.

Los expertos en felicidad aseguran que la continua comparación social es una de las principales fuentes de infelicidad en el mundo occidental. ¿Cómo podemos evitar compararnos continuamente con los demás?